الشيء إذا زاد عن حده انقلب الى ضده
نأخذ من حبةالبركة 7 حبات بالعدد يوميا وليس أكثر من ذلك لأن الكثرة منها تسبب زيادة الدهنيات الثلاثية في الدم فقط قبل صلاة الظهر يوميا يفضل تناول الحبة السوداء مع الطعام أو بعده وعدم طحنها أنما مضغها في داخل الفم حتى يتم فتحها واستخراج الزيوت العطرية الطيارة منها في داخل الفم , ويفضل أن تؤخذ صباحا أو في فترة الضحى