النظام الغذائي الالماني الانجح عالميا لخسارة 10 كيلو في 15 يوما فقط !! مضمونة 100% .
الوطن العربي :
النظام الغذائي الالماني الجديد الذي يعتبر من بين الانظمة الموجودة حاليا لخسارة الوزن . كما ان مدة هذا النظام لا تزيد عن 15 يوما اذ يمكن الشخص من خسارة 5 الى 10 كيلوغرامات في هذه الفترة .
و من خصائص هذا النظام انه يساعد في خسارة الوزن و حرق الدهون في منطقة البطن الفخذين و الارداف .
نقدم لكم فيما يلي البرنامج الالماني ل 15 يوما :
وجبة الفطور :
كل البروتينات هي مسموحة كالبيض اللحوم و الاسماك من دون اضافة الزيوت اليها او حتى الدهون و لا يجب ان تتعدى 500 غرام حصة البروتينات .وجبة الغذاء :
تناول شربة الخضار مع صحن من السلطة مع ربع دجاجة او قطعة من اللحم او السمك مشوي او مسلوق . كما يمكن هنا اضافة زيت الزيتون او اللبن او الزبادي الخالي من الدسم .وجبة العشاء :
مسموح اي نوع من الفاكهة بالاضافة الى كوب من الزبادي خالي الدسم .
طيب وبالنسبة للمشروبات في الدايت ده
ردحذف