نصائح لتجتنب رائحة العرق الكريهة خلال الدورة الشهرية !

 نصائح لتجتنب رائحة العرق الكريهة خلال الدورة الشهرية !

 تعانين من مشكلة رائحة العرق الكريهة  خلال الدورة الشهرية خصوصا في فصل الصيف؟مجلة المرأة الامازيغية المغربية تقدم لك عزيزتي من خلال هذه الأسطر نصائح مهمة طبقيها لتحافظي على نظافة جسدك خلال الدورة الشهرية ولكي تجتنبي رائحة العرق الكريهة خلال هذه الفترة، اقرئي النصائح وطبقيها !

1 - اجتنبي ارتداء ثياب ضيقة لمدة طويلة، فإنها تساعد عن طريق الاحتكاك الى زيادة حرارة ورطوبة الجلد، وبالتالي حدوث التهابات فطرية وتغير في لون الجلد، ارتدي ثيابا داخلية من القطن وليس من قماش اصطناعي أو نيلون.

2 -  اغسلي الثياب الداخلية على حدة، وبمسحوق لطيف على حرارة 60 درجة فما فوق.

3- لا تستعيري أو تستعملي منشفة أو إسفنجة أو ثيابا داخلية من غيرك.

 4- غيري ثيابك الداخلية على الأقل مرتين في اليوم وهو أمر ضروري جدا. 

5- استعملي فوطا صحية من النوع الجيد التي يكون سطحها الملامس للجلد ناعما وليس خشنا.

6- قومي بتغيير الفوطة بشكل دوري، كل 3 أو 4 ساعات، وتغيير الفوطة بعد كل دخول للحمام.