عصير اقتصادي و صحي .
المقادير :
3جزرات
3بنانات
3تفاحات
3ليمونات
دانون ديال لفريز
سنيدة حسب الذوق.
الطريقة :
قشري الجزر أصلقيه أ خليه يبرد بالماء ديالو.
منبعد قشري التفاح البنان الليمون أقطعيهم طراف.
منبعد ما طحنتي الليمون مع شويا ديال الماء صفيه من القشور .
من بعد طحني التفاح مع البنان مع دانون مع سنيدة مع الجزر بالماء ديالو من بعد ما برد.
خلطي كلشي أهاهو العصير واجد .
وبالصحة والراحة.
0 comments:
إرسال تعليق