الريجيم الالمانى الذى اتبعته الفنانه سمية الخشاب لانقاص الوزن فى 15 يوم فقط .

الريجيم الالمانى الذى اتبعته الفنانه سمية الخشاب لانقاص الوزن فى 15 يوم فقط

الوطن العربي :

الكثير من النساء يعانون من السمنة او الوزن الزائد مما يدفعهم لتجربة عدة طرق لانقاص الوزن لكن دون جدوى . نقدم لكم فيما يلي سر الريجيم الالماني الذي تبعته الفنانة سمية الخشاب لانقاص الوزن في 15 يوم فقط .

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع:

 شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء .

1 - يومي السبت والأحد:

الغذاء: 

قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.

العشاء:

 صحن سلطة فقط..

2- يومى الاثنين والثلاثاء :

الغذاء:

 بيضتان مسلوقتان وصحن سلطه

العشاء سلطة فقط

3- يومي الأربعاء والخميس:

الغذاء:

 خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام"

من الزبادي الخالي الدسم

العشاء:

 خيارتان فقط

4- يوم الجمعة:

الغذاء:

 تفاحة

العشاء: 

تفاحة

ملاحظة:

 لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً.... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل .

لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد .