النظام الغذائي الأمريكي الانجح عالميا لخسارة 7 كيلو في 13يوما فقط !! مضمون 100% .

الوطن العربي :

في هدا المقال نقدم لكم الريجيم الامريكي لخسارة الوزن في اسبوع .

يعاني الكثير من النساء والرجال من السمنة و الوزن المفرط الشيء الدي يدفعهم الى البحث عن حلول مناسبة لانقاص الوزن . وهده الحلول كثيرا ما تكون غير مناسبة لاجسامهم او لصحتهم و عادة ما يستعملون المواد الكيماوية التي قد تضر بهم اكثر مما ستنفعهم . يعتبر الوزن المثالي حلما للكثير من النساء و الرجال الدين يسعون سواءا الى انقاصه او الى رفعه .
الريجيم الامريكي هو رجيم سريع يستعمل فقط مرة واحدة في ثلاثة اشهر من بين فوائده انه يعيد تنظيم و تنشيط و تنقية الجهاز الداخلي للانسان كما له عدة ادوار اخرى من بينها انه يسرع عملية الحرق اي حرق دهون الجسم الكامل و اه ما يميز هدا النظام هو انه يكمل دوره حتى بعد التوقف على الريجيم .
بالنسبة لشروط هدا النظام او الريجيم الامريكي هو انه يحدد اوقات الوجبات اد يكون الافطار ما بين السادسة الى التاسعة صباحا بالنسبة للغداء يكون من الثانية عشر الى الثانية زوالا و العشاء يكون قبل السابعة ليلا . بالاضافة الى ضرورة شرب لترين من الماء يوميا و اكل كل من الاجاص والجزر عند الاحساس بالجوع .

الان سنعطيكم نظام غدائي لاسبوع كامل و يجب تكراره الى حين وصول 13 يوما.

اليوم الاول :

بالنسبة للافطار يكون مكون من :

 شاي او قهوة دون سكر

الغذاء :

 2 بيض مغلي + سبانخ + طماطم
و العشاء من :

 قطعة دجاج مشوي + سلطة خضراء

اليوم الثاني :

بالنسبة للافطار يكون مكون من :

 قهوة او شاي دون سكر
والغذاء:

 المعتمد في اليوم الاول
والعشاء:

 200غ زبادي

اليوم الثالث :

بالنسبة للافطار يكون مكون من :

قهوة او شاي + قطعة خبز صغيرة
و الغذاء: سلطة مشكلة
والعشاء: 2 بيض مغلي + علبة زبادي

اليوم الرابع و الخامس و السادس مثل الاول و الثاني و الثالث

اليوم السابع :

بالنسبة للغذاء: سمك مشوي + سلطة
و العشاء: قطعة دجاج مشوية